Bienfait n°4 - le physique

Bonjour à tous, voici le quatrième volet sur le thème des 5 bienfaits du Krav Maga sur nos pratiquants :


✅ Bienfait n°4 – Le physique


Chaque tactique en Krav Maga que nous appliquons et techniques que nous apprenons renforce notre esprit et nous préparent aux différents défis que nous sommes amenés à rencontrer un jour. Un esprit fort associé à un corps bien préparé physiquement permettra de mettre en action, par votre cerveau, l’ensemble de votre apprentissage.

Vous connaissez tous l'expression qui est attribuée à Pierre de Coubertin « esprit sain dans un corps sain » qui vient du latin « Mens sana in corpore sano ». Le Krav Maga contient également de la préparation physique, qui est indispensable et comprend des exercices pour développer sa force, sa vitesse, sa flexibilité, sa coordination et son endurance. Ces résultats sont une aide précieuse pour l’accomplissement de nos tâches quotidiennes et pas uniquement pour le Krav Maga.

Chez Krav Maga Access nous mettons au point une méthode spécifique 🥊 aux pratiquants de sports de combat dans la préparation physique.

Est-il vraiment nécessaire de s’entrainer physiquement 🙄 pour faire du Krav Maga ?

Je vous laisse réfléchir à cette question … Imaginez un instant s’entraîner sans marcher, sans courir, sans sauter, sans changer la direction du mouvement…etc..

Le mouvement est la base de tous les sports. Que ce soit des mouvements plus ou moins complexes, avec des combinaisons, des phases de repos, exécution de tâches spécifiques avec un temps donné… tout cela peut-être une définition très brève de l'activité physique.

Dans votre vie de tous les jours, vous êtes en mouvement que ce soit à la maison, au travail, … votre vie quotidienne vous fera bouger.

J’ai employé le mot sport un peu plus haut, mais j’imagine très bien ce que certaines personnes se disent en lisant ces lignes, « le Krav Maga n'est pas un sport 😱». Malheureusement un jour, il va falloir revoir sa copie car ce n'est pas le cas, car l'activité physique et sportive est la base de chacun de nos entraînements

Pour apprendre à se défendre, il ne suffit pas de connaître uniquement les techniques, mais il faut amener le corps dans un état optimal qui vous permette de réagir rapidement et se défendre dans les meilleures conditions.

Notre méthodologie d'entraînement au sein des clubs Krav Maga Access est basée sur le principe, du renforcement, de la vitesse, de l’agilité et l’explosivité.

Le nom qui nous donnons à ce programme est « Hardening Access », celui-ci est né du travail d'experts de notre team (Julien, David …) au sein de KMA.

La vitesse d’exécution des mouvements ⏱, l'agilité et l’explosivité sont les capacités qui constituent la base de notre discipline. Je n’oublie pas également l'impact sur la santé, surtout lorsqu'il s'agit de prévention des blessures.

Je termine ce post 😃👍 avec un dernier point qui me parait extrêmement important, lorsque l’on indique à un pratiquant, la meilleure défense c’est la fuite ». Ok… mais si vous ne vous éloignez pas assez vite vous n'éviterez pas une attaque ! Ce mouvement ne sera pas explosif 💥 si vous ne vous préparez pas physiquement.

Le Krav Maga nous enseigne que notre corps est doté d’armes naturelles. Une arme non entretenue présentera un jour des dysfonctionnements. Il en est de même pour nous ! A travers vos entrainements au sein de nos clubs Krav Maga Access, nous travaillons la technique, les tactiques de défense et de combat, mais on prépare aussi le corps à être prêt à réagir en cas de danger et en étant performant.

Les Instructeurs de Krav Maga Access

« Notre connaissance du Krav Maga, le respect de nos instructeurs et de nos élèves font notre différence … »

#KravMagaAccess

👉 Abonne toi à notre chaine 🚨 & 🌟 like et partage 🙏

➥https://www.youtube.com/.../UCCkX2qnNHYa2aqxSH3w.../featured




45 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout