Bienfait n°3 - Le mental

Bonjour à tous, voici le troisième volet sur le thème des 5 bienfaits du Krav Maga sur nos pratiquants :

Bienfait n°3 – Le mental


Que ce soit dans le monde sportif, professionnel ou personnel, la préparation mentale peut être définie comme la capacité à réaliser des actions physiques sous une pression psychologique avec différents degrés d’intensité.


Il y a trois réactions de base en cas de danger : s'échapper en fuyant, se défendre en combattant et se figer en étant tétanisé.


Les bases de la préparation mentale sont le contrôle des émotions, la rétention de la concentration et la relaxation.


Afin de pouvoir prendre le contrôle de la situation, nous devons prendre le contrôle de nous-mêmes. Une partie des entraînements en Krav Maga, vise à développer au sein de nos clubs Krav Maga Access, auprès de nos élèves et instructeurs l'aspect mental par la mise en action des techniques pour :


  • Réduire, gérer son stress et ses réactions émotionnelles

  • Développer et améliorer sa motivation

  • Contrôler et réguler ses émotions

  • Développer ses aptitudes au combat

  • Développer et améliorer sa concentration

  • Contrôler le « polluant » dans le domaine du privé et professionnel

  • Développer son potentiel sur la gestion de sa vie

  • Développer sa capacité à être calme et à agir au bon moment


Les Instructeurs de Krav Maga Access


« Notre connaissance du Krav Maga, le respect de nos instructeurs et de nos élèves font notre différence … »


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